Pour une bouche saine : Les erreurs à éviter
Choisir son dentifrice n’est pas un geste anodin. Chaque jour, en se brossant les dents, on utilise une pâte sans vraiment savoir si elle correspond à ses besoins. Pourtant, ce petit tube joue un rôle essentiel dans la santé bucco-dentaire. Alors, comment s’y retrouver entre les formules classiques, les pâtes bio, celles pour dents sensibles ou pour enfants ? Pour y voir plus clair, Docteur Lisette Adjakpa, chirurgien-dentiste, a accepté de répondre à nos questions. Elle démêle le vrai du faux et livre des conseils précieux pour garder un sourire éclatant.
Quelle est l’importance d’un bon choix de pâte dentifrice ? Selon la spécialiste, « La pâte dentifrice agit en corrélation avec la brosse à dents pour assurer l’élimination de la plaque dentaire et des colorations dentaires d’origine alimentaire. Elle renferme des agents qui interagissent pour une meilleure hygiène buccodentaire et une bonne haleine. » En d’autres termes, elle n’est jamais seule ; elle accompagne le brossage et le rend plus efficace.
Venons-en aux critères de choix. Beaucoup de personnes se demandent quelle pâte acheter. Docteur Lisette Adjakpa, chirurgien-dentiste est claire : « Le choix de la pâte dentifrice dépend des besoins dentaires. Il faut être à l’écoute des signaux d’alerte au niveau de la cavité buccale. » Elle insiste sur un point essentiel : « Il est important au patient de demander l’avis de son dentiste qui pourra le guider dans le choix de la pâte dentifrice en fonction de l’état bucco-dentaire. » Autrement dit, mieux vaut ne pas acheter au hasard, mais consulter un professionnel.
Une question revient souvent : les pâtes dentifrices naturelles ou bio sont elles aussi efficaces que les traditionnelles ? La réponse du docteur est nuancée. Elle explique d’abord que « les pâtes dentifrices ne sont pas des médicaments, ils sont considérés comme des produits cosmétiques. » Puis elle précise : « Les pâtes dentifrices bio contiennent des agents naturels tels que la menthe, clou de girofle, aloès vera, thym, l’anis, charbon, argile blanche. Ces agents naturels possèdent des vertus, ils peuvent être antibactériens, antiseptiques, antifongiques, anti inflammatoires. » Elle conclut : « Elles sont aussi efficaces que les pâtes dentifrices traditionnelles. Mais tout dépend des laboratoires, du processus de fabrication et des études réalisées pour prouver l’efficacité de ces produits. » Elle met en garde cependant : « Les pâtes dentifrices traditionnelles contiennent aussi des agents chimiques, certains peuvent être nocifs tels que le dioxyde de titane, le triclosan, ce qui pousse certains à préférer les pâtes dentifrices bio.
Pour les personnes souffrant de dents sensibles, que recommander ? Docteur Adjakpa rappelle d’abord que « la prescription dépend de l’intensité des symptômes, la pâte dentifrice à elle seule ne peut faire disparaître totalement la sensibilité. » Elle précise : « Une dent sensible est une dent dont l’émail est déminéralisé. La pâte ne viendra pas restaurer l’émail qui est déjà quasi inexistant mais va juste atténuer la sensibilité. » En plus d’utiliser une pâte adaptée, elle conseille des mesures diététiques : éviter le froid, les sucres, les acides. Elle ajoute : « Lorsqu’on a des dents sensibles, il faut aussi éviter l’utilisation des pâtes dentifrices blanchissantes ou à base de charbon et du bicarbonate de sodium, ce sont des agents abrasifs qui feront accentuer la sensibilité. »
Et pour les enfants ? « Les pâtes dentifrices pour les enfants doivent être adaptées à leur âge et à leur état buccodentaire, d’où l’importance aussi de la consultation chez les enfants. La particularité de ces pâtes est qu’elle renferme du fluorure qui renforce les dents et participe à la prévention des caries. » Quant aux personnes portant des appareils dentaires ou des couronnes, le docteur est formelle : « Non car la pâte dentifrice n’a aucune action sur les appareils dentaires. Par contre, il existe des brosses à dents adaptées aux prothèses et appareils dentaires. C’est l’action mécanique de la brosse sur les prothèses qui assure une bonne hygiène et non le choix de la pâte dentifrice. »
Enfin, comment procéder au choix ? Elle rappelle l’essentiel : « La pâte dentifrice facilite le brossage dentaire et la rend plus agréable à cause des agents qu’elle contient. » Elle insiste : « Il est donc important de consulter un chirurgien-dentiste afin de déceler ces pathologies, d’être orienté sur le choix de la pâte dentifrice, et de recevoir les conseils personnalisés à la situation. » Et elle termine par une vérité trop souvent oubliée : « Une bonne hygiène buccodentaire ne dépend pas de l’utilisation de la pâte dentifrice mais de la technique de brossage. » Autrement dit, la brosse, le sens du brossage, la fréquence et l’alimentation comptent tout autant, sinon plus.
En résumé, pour garder des dents et des gencives en bonne santé, suivez ces conseils simples. Consultez votre dentiste, choisissez une pâte adaptée à vos besoins, mais n’oubliez jamais un brossage régulier et une alimentation équilibrée. Votre sourire vous remerciera.
Gaël HESSOU
